Olivia Notes

繼高敏感是種天賦後，這本書接著閱讀（又是來自於同一個朋友的書櫃書，哈哈）

當時在書櫃拿出這本書時，朋友說這本是她大學時期的，改變了她很多。

那種改變是即便朋友覺得她房間很ＯＫ，她仍然覺得沒有達到原本物品該歸位的整潔程度。

可能這就是，心的整潔，會促使行動，造就環境整潔是ㄧ樣的。

透過閱讀，改變生活：https://lihi1.com/EVQK3

你要整理的，是你的心。 幻想一下美好生活，是最棒的開始！

一、你到底想要整理什麼？（整理的可不是東西，是你的心啊～）

陳述一下整理後的嚮往生活樣貌。

為什麼要過著這樣的生活？ 持續問三次為什麼*3

-開始整理前，去面對和思考自己的理想生活方式，深思熟慮後列下答案。

開始囉，你準備好開始整理了嗎？

總體概念為 

先用類別拿出東西｜開始辨別心動｜開始定位

二、開始丟東西前，不是丟東西，是想要「留下什麼？」

「只留下心動的東西，擁有時感到幸福、心動」

三、不要按場所整理東西，用「類別」整理

不是用整理房間、廁所來思考

是用我要整理「衣服（包包、鞋子）」、「化妝品」、「書本」、「碗盤」等

整理開始請把東西全部拿出來集中，統一喚醒檢視是否「心動」

四、順利整理順序：

-衣服、書籍、文件、小東西、紀念品

-丟東西時若無判斷，請直接思考「物品所具備的功能」

-對要丟掉的東西，謝謝他們的階段性任務

（謝謝朋友送的禮物當下讓我感到開心，已經完成階段任務了）

-為了與真正珍惜的東西相處，必須和已完成任務的東西再見。

五、透過整理物品與自己對話

早上最好，腦最清醒

衣物整理

衣服：

過季衣物先開始！（當下存在感最低，最好判別去留）

一件不剩，全部拿出來。一件一件感覺。

不知怎麼做抉擇？問問「下一季務論何時都還想穿？」

居家服：

千萬不要「覺得丟掉可惜，就拿來當居家服」

要居家服，就穿自己心動的！

「不要穿一整套運動服在家」

摺衣服：

當一個溫柔的主人，好好的觸摸，灌注好的能量

對自己的衣服表達愛意。

衣服的折法：

可以站立 （影片裡面真的可以看到她把衣服立起來～～）

衣服的掛法：

重的、深色的、大衣類的放左邊，輕的、淺色的放右邊。

「大衣、洋裝、夾克、褲子、裙子」

襪子：

不要綁馬鈴薯

疊好對折三等份，可以站立

書本、文件整理

書本的整理：

拿起來感受，不能拿起來讀！ （不然你永遠會覺得，以後都會讀，丟掉很可惜）

如果是有一天會讀，那就丟掉吧！

大文豪的著作不能丟

有覺得書中有實用的東西，介於中等心動？

把字抄下、剪下作為筆記。

文件的整理：

除了「現在正在使用」「近期需要使用到」

「需要一直保管」，其他請全部丟掉

並且開立「代辦事項文件」like 發票

小東西只留心動的，而不是可能會用到的。

別人送的禮物呢？

告訴禮物「謝謝收到你的那一刻我心動，你完成任務了。」Bye!

最大地雷「送回老家整理法，NO!」

空間的使用，不是為了過去的自己。應該是為了將來的自己！

我以前也會把東西寄回家，但現在知道這是超大地雷，絕對不可以再這樣！

整理的過程，你感受到整理自己的心了嗎？

作者希望

「透過減量，到自己可以掌握、面對，物品和你的換戲才會充滿生命力。」

確實

好東西不嫌多，

不過有時候會發現自己過著超量的生活，

過多的東西反而容易忽略每樣物品的珍貴。

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其實我們都不需要那麼多吧，

整理好自己想要的生活，

或許就不用透過擁有物品來填滿自己。

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