繼高敏感是種天賦後,這本書接著閱讀(又是來自於同一個朋友的書櫃書,哈哈)
當時在書櫃拿出這本書時,朋友說這本是她大學時期的,改變了她很多。
那種改變是即便朋友覺得她房間很OK,她仍然覺得沒有達到原本物品該歸位的整潔程度。
可能這就是,心的整潔,會促使行動,造就環境整潔是ㄧ樣的。
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你要整理的,是你的心。 幻想一下美好生活,是最棒的開始!
一、你到底想要整理什麼?(整理的可不是東西,是你的心啊~)
陳述一下整理後的嚮往生活樣貌。
為什麼要過著這樣的生活? 持續問三次為什麼*3
-開始整理前,去面對和思考自己的理想生活方式,深思熟慮後列下答案。
開始囉,你準備好開始整理了嗎?
總體概念為
先用類別拿出東西|開始辨別心動|開始定位
二、開始丟東西前,不是丟東西,是想要「留下什麼?」
「只留下心動的東西,擁有時感到幸福、心動」
三、不要按場所整理東西,用「類別」整理
不是用整理房間、廁所來思考
是用我要整理「衣服(包包、鞋子)」、「化妝品」、「書本」、「碗盤」等
整理開始請把東西全部拿出來集中,統一喚醒檢視是否「心動」
四、順利整理順序:
-衣服、書籍、文件、小東西、紀念品
-丟東西時若無判斷,請直接思考「物品所具備的功能」
-對要丟掉的東西,謝謝他們的階段性任務
(謝謝朋友送的禮物當下讓我感到開心,已經完成階段任務了)
-為了與真正珍惜的東西相處,必須和已完成任務的東西再見。
五、透過整理物品與自己對話
早上最好,腦最清醒
衣物整理
衣服:
過季衣物先開始!(當下存在感最低,最好判別去留)
一件不剩,全部拿出來。一件一件感覺。
不知怎麼做抉擇?問問「下一季務論何時都還想穿?」
居家服:
千萬不要「覺得丟掉可惜,就拿來當居家服」
要居家服,就穿自己心動的!
「不要穿一整套運動服在家」
摺衣服:
當一個溫柔的主人,好好的觸摸,灌注好的能量
對自己的衣服表達愛意。
衣服的折法:
可以站立 (影片裡面真的可以看到她把衣服立起來~~)
衣服的掛法:
重的、深色的、大衣類的放左邊,輕的、淺色的放右邊。
「大衣、洋裝、夾克、褲子、裙子」
襪子:
不要綁馬鈴薯
疊好對折三等份,可以站立
書本、文件整理
書本的整理:
拿起來感受,不能拿起來讀! (不然你永遠會覺得,以後都會讀,丟掉很可惜)
如果是有一天會讀,那就丟掉吧!
大文豪的著作不能丟
有覺得書中有實用的東西,介於中等心動?
把字抄下、剪下作為筆記。
文件的整理:
除了「現在正在使用」「近期需要使用到」
「需要一直保管」,其他請全部丟掉
並且開立「代辦事項文件」like 發票
小東西只留心動的,而不是可能會用到的。
別人送的禮物呢?
告訴禮物「謝謝收到你的那一刻我心動,你完成任務了。」Bye!
最大地雷「送回老家整理法,NO!」
空間的使用,不是為了過去的自己。應該是為了將來的自己!
我以前也會把東西寄回家,但現在知道這是超大地雷,絕對不可以再這樣!
整理的過程,你感受到整理自己的心了嗎?
作者希望
「透過減量,到自己可以掌握、面對,物品和你的換戲才會充滿生命力。」
確實
好東西不嫌多,
不過有時候會發現自己過著超量的生活,
過多的東西反而容易忽略每樣物品的珍貴。
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其實我們都不需要那麼多吧,
整理好自己想要的生活,
或許就不用透過擁有物品來填滿自己。
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